KRAFTVOLL MAMASEIN

SEI DIE MAMA, DIE DU SEIN WILLST:
körperlich fit, mental stark und emotional ausgeglichen

Mamafitness mit Buggy

Mamafitness Outdoor

  • Spaß beim Sport mit anderen Mamis (auf Wunsch auch als Personal Kurs nur für dich und deine Mädels)
  • für Einsteiger und Fitnessbegeisterte
  • mit Kinderwagen oder Trage (oder auch mal ohne Baby ;))
  • Beckenbodenschonendes Training
  • an der frischen Luft bei Sonnenschein, Wind und Wetter
  • fit werden für deinen Mama-Alltag
  • für mehr Energie und Wohlbefinden nach der Geburt
Sport als Mama mit Baby

Mamafitness Indoor

  • Spaß beim Sport mit anderen Mamis
  • für Einsteiger und Fitnessbegeisterte
  • Beckenbodenschonendes Training
  • fit werden für deinen Mama-Alltag
  • für mehr Energie und Wohlbefinden nach der Geburt
  • dein Baby ist dabei, in der Trage oder auf einer Spielmatte
Mamasport mit Baby

After Baby Body Love

  • dein ganzheitliches Mamafitness-Konzept für zuhause
  • beckenbodenschonend
  • du baust deine starke Mitte wieder auf
  • du lernst worauf es ankommt um deine Rektusdiastase zu schließen
  • mit speziellem Workout mit Baby in der Trage
  • mit extra Workout für draußen mit Kinderwagen oder mit der Trage
  • mit Mini-Workouts für Vielbeschäftigte
  • trainiere zeitlich flexibel, wenn es für dich am besten passt

Lauffit nach der Geburt

  • dein Onlinekurs für zuhause
  • trainiere flexibel wenn es in deinen neuen Alltag passt
  • bereite deinen Körper optimal auf den Wiedereinstieg vor
  • effektives Ausdauertraining
  • Kräftigung deiner gesamten Muskulatur
  • Steigerung deiner Flexibilität
  • inklusive Fitnesstest, damit du weißt, wo du stehst und was noch zu tun ist

Kraftvoll Mamasein Coaching

  • 1:1 Coaching in dem es nur um dich geht
  • Was ist aktuell los bei dir/bei euch?
  • Welchen Herausforderungen stehst du gerade gegenüber?
  • Was triggert dich? Was regt dich auf? Was stresst dich?
  • Was wünschst du dir? Wie soll es sein?
  • du wirst gelassener
  • du lernst deinem Herzen zu vertrauen
  • du lernst die Mama zu sein, die du aus dem Herzen heraus sein willst