KRAFTVOLL MAMA
SEI DIE MAMA, DIE DU SEIN WILLST:
körperlich fit, mental stark und emotional ausgeglichen
Mamafitness class outdoor
- Spaß beim Sport mit anderen Mamis (auf Wunsch auch als
- für Einsteiger und Fitnessbegeisterte
- mit Kinderwagen oder Trage (oder auch mal ohne Baby ;))
- Beckenbodenschonendes Training
- an der frischen Luft bei Sonnenschein, Wind und Wetter
- fit werden für deinen Mama-Alltag
- für mehr Energie und Wohlbefinden nach der Geburt
After Baby Body Love
- dein ganzheitliches Mamafitness-Konzept für zuhause
- beckenbodenschonend
- du baust deine starke Mitte wieder auf
- du lernst worauf es ankommt um deine Rektusdiastase zu schließen
- mit speziellem Workout mit Baby in der Trage
- mit extra Workout für draußen mit Kinderwagen oder mit der Trage
- mit Mini-Workouts für Vielbeschäftigte
- trainiere zeitlich flexibel, wenn es für dich am besten passt
Lauffit nach der Geburt
- dein Onlinekurs für zuhause
- trainiere flexibel wenn es in deinen neuen Alltag passt
- bereite deinen Körper optimal auf den Wiedereinstieg vor
- effektives Ausdauertraining
- Kräftigung deiner gesamten Muskulatur
- Steigerung deiner Flexibilität
- inklusive Fitnesstest, damit du weißt, wo du stehst und was noch zu tun ist
Kraftvoll Mamasein Coaching
- 1:1 Coaching in dem es nur um dich geht
- Was ist aktuell los bei dir/bei euch?
- Welchen Herausforderungen stehst du gerade gegenüber?
- Was triggert dich? Was regt dich auf? Was stresst dich?
- Was wünschst du dir? Wie soll es sein?
- du wirst gelassener
- du lernst deinem Herzen zu vertrauen
- du lernst die Mama zu sein, die du aus dem Herzen heraus sein willst
